العلاج بالذكريات.. تقنية جديدة للتعامل مع الصدمات النفسية
تُعد الصدمات النفسية من أكثر الحالات التي تؤثر على الصحة العقلية، حيث تترك آثارًا طويلة الأمد على حياة الأفراد، ولكن إحدى التقنيات العلاجية الحديثة التي بدأت تكتسب شهرة هي العلاج بالذكريات الموجهة التي تعتمد على تعديل الذكريات المؤلمة لتخفيف أثرها النفسي.
كيف تعمل التقنية؟
وفقًا لموقع APA، تعتمد هذه الطريقة على استرجاع الذكريات المؤلمة في بيئة علاجية آمنة، حيث يُطلب من المريض تذكر الأحداث بشكل موجه، بينما يتم استخدام أساليب مثل العلاج المعرفي أو التحفيز العصبي لتعديل المشاعر المرتبطة بالذاكرة، والهدف هو استبدال الاستجابات العاطفية السلبية بأخرى أكثر توازنًا، مما يساعد المرضى على التعامل بشكل أفضل مع ذكرياتهم المؤلمة.
أبرز التطبيقات
اضطراب ما بعد الصدمة PTSD: أثبت العلاج فعاليته في مساعدة المرضى الذين يعانون من صدمات مرتبطة بالحروب أو الحوادث الكبرى.
التوتر المزمن والقلق: يُستخدم أيضًا لتخفيف القلق الناجم عن الذكريات السلبية المتكررة.
مزايا العلاج بالذكريات
- غير جراحي ولا يتطلب أدوية.
- يركز على معالجة جذور المشكلة بدلًا من الأعراض فقط.
- نتائجه تُظهر تحسنًا ملحوظًا بعد جلسات قليلة.
التحديات والمستقبل
رغم النجاح الأولي، إلا أن العلاج يتطلب معالجين مدربين وبيئة علاجية مناسبة، لكن الأبحاث المستمرة تعد بتحسين أساليب التقنية لتكون أكثر شمولًا وفعالية، مما يجعلها واحدة من الخيارات الواعدة للتعامل مع الصدمات النفسية في المستقبل.
