أبرزها ضيق التنفس.. تحذيرات من أعراض غير معروفة خلال الطقس البارد
شارك بعض خبراء الصحة، بعض الأعراض الغير المعروفة التي يجب على أي شخص يمارس الرياضة خلال فصل الشتاء الانتباه لها، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة، ومن أهم الأعراض، ضيق التنفس، وفقًا لما نشره موقع Health and me.
قال الدكتور نيل باتيل أخصائي أمراض الجهاز التنفسي، من أهم النصائح التي يجب الإنتباه لها خلال فصل الشتاء لمرضى الربو،والذين يريدون الاستمرار في النشاط. شرب كميات مناسبة من المياه، وأخذ فترات راحة بين التمارين الرياضية.
أعراض خطيرة أثناء ممارسة الرياضة
وكشفت دراسة جديدة أجرتها إحدى الشركات أن 64% من الأشخاص يجدون صعوبة أكبر في تنظيم تنفسهم عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد، كما أن هناك 66% آخرون بأنهم يعانون من ضيق التنفس بشكل أسرع، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من الربو، يمكن أن تكون الأعراض أسوأ بكثير في فصل الشتاء، وتتطلب إدارة الربو في الطقس البارد عدد من النصائح لأولئك الذين يريدون البقاء نشطين، لكنهم يجدون أنهم يعانون من ضيق التنفس بسهولة، وتتزايد تلك الأعراض لدى 70% من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة، خاصة في ظل الهواء البارد.
وتنتج تلك الأعراض عن الهواء البارد والجاف، الذي يؤدي إلى تهيج مجاري الهواء لديك، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الصفير والسعال وضيق التنفس، بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب الهواء البارد في تضييق مجاري الهواء لديك، وقد يؤدي هذا إلى زيادة كمية المخاط الذي تنتجه مما يجعل التنفس صعبًا.
