علامات مرتبطة بـ ارتفاع مستوى الكورتيزول والتوتر
يعاني الكثيرون من التوتر المزمن بشكل يومي، مما يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والجسدية، ويعد الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط باستجابة الجسم للتوتر، من العوامل الرئيسية التي تساهم في هذه المشكلة.
ارتعاشات العين
على الرغم من أن ارتعاشات العين غير ضارة عادةً، إلا أنها غالبًا ما تكون أول علامة جسدية على أن التوتر يؤثر عليك، نظرًا لصغر وضعف العضلات المحيطة بالعينين، فإنها تُعتبر من أوائل العضلات التي تتأثر بارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم.
الانتفاخ
رغم أن هرمون الكورتيزول له فوائده، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى اختلال توازن الملح والماء في الجسم، مما يؤدي إلى احتباس السوائل وانتفاخ تحت العين.
والأمر لا يقتصر على الوجه فقط، بل إن مستويات الكورتيزول المرتفعة قد تؤدي أيضًا إلى تقليل تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تعطيل وظيفة الأمعاء وبكتيريا الأمعاء.
تساقط الشعر
أظهرت الأبحاث، أن ارتفاع مستوى الكورتيزول يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر عن طريق إجبار الخلايا الجذعية للبصيلات على الدخول في مرحلة راحة طويلة، مما يمنع نمو الشعر الجديد.
وعندما تركز الغدد الكظرية على إنتاج المزيد من الكورتيزول، فإنها تنتج عددًا أقل من الهرمونات التي تدعم نمو الشعر الصحي، مثل التستوستيرون والإستروجين، ويمكن أن يساهم هذا الخلل الهرموني في ترقق الشعر.
