خبراء ينصحون بـ فاكهة تعزز صحة الشعر وتحمي من السرطان
نصح بعض خبراء الصحة بـ تناول أنواع معينة من الفواكه، التي على الرغم من شيوعها وسهولة الحصول عليها، غالبًا ما تفلت من انتباهنا عندما يتعلق الأمر بقيمتها الغذائية، واتضح أن الفراولة واحدة منها،وذلك لأنها قوية ويمكن أن تساعد في مكافحة حب الشباب والسرطان، وتساعد في نمو الشعر.
وفقًا لما نشره موقع ذا صن، تقدم الفراولة فوائد رائعة لمنطقتين رئيسيتين: البشرة والشعر، كما يلعب الملف الغذائي للفراولة دورًا حاسمًا في معالجة المشكلات الناجمة عن الإجهاد وسوء التغذية،من خلال تناول هذه الفاكهة، يمكنك تحسين صحتك العامة بشكل طبيعي.
ويأتي هذا في الوقت الذي سلطت فيه الأبحاث العلمية الضوء على إمكانات الفراولة كقوة غذائية، فهي غنية بفيتامين سي والبوليفينول، وثبت أنها تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ومستويات الجلوكوز في الدم، ومقاومة الأنسولين، وعوامل الخطر الأخرى المرتبطة بالأمراض المزمنة، حيث تكشف الدراسة أنها تساعد مضادات الأكسدة على تقليل مخاطر الأحداث القلبية الوعائية عن طريق تثبيط أكسدة الكوليسترول الضار، وتعزيز استقرار اللويحات، وتحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية، وانخفاض الميل إلى الجلطات.
وعندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر، فإن محتوى فيتامين سي العالي في الفاكهة يقوي جذور الشعر وبصيلاته، ما يساعد على منع تساقط الشعر، كما تقول دراسة أخرى، وفي الوقت نفسه، تعمل المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم جنبًا إلى جنب مع الفيتامينات لتغذية الشعر الجاف والهش، وتحسين قوته وملمسه بشكل عام.
