10 نصائح تحمي البشرة من أشعة الشمس في أوقات الذروة

تتعرض البشرة لأضرار بالغة خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، والتعرض لأشعة الشمس المباشرة في أوقات الذروة والتي يحددها الخبراء في الفترة ما بين الساعة الثانية عشر ظهراً حتى الساعة الخامسة عصراً”، حيث تصاب البشرة بحروق والتهابات الجلد، بالإضافة إلى تغير لون البشرة وفقدان نضارتها.

وتقدم الكاتبة الصحفية، شمسة محمد، نصائح للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الحارقة:

1- ضرورة استخدام كريم واقى للشمس “صن بلوك ” يحتوي على حماية مرتفعة، قبل التعرض للشمس بحوالي 10عشره دقائق، لمنع الأشعة الفوق بنفسجية من إتلاف الجلد، فضلا عن حمايت بنسبة ٧٥٪  من آثار الشمس الحارقة.

2- استخدام المواد الطبيعية لعلاج أثار التعرض للشمس، أبرزها جل الصبار نظرًا لخصائصه المهدئة للبشرة وترطيبها ويفضل تركه على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.

3- في حالة الإصابة بحروق جلدية، يمكنك استخدام ماسك عصير الطماطم والزبادي، فهو يساعد على تفتيح لون البشرة وتهدئتها.

4- ترطيب البشرة بزيت النعناع لإزالة حروق الشمسفي أسرع وقت، بعد بتدليك الوجه وتركه لمده ١٥دقيقة ثم غسله بالماء البارد.

5- ينصح باستخدام غسول خل التفاح للتخلص من حروق الشمس فى 3 أيام، فهو، مفتح ومطهر طبيعى للبشرة، وذلك بعد خلطه بكميات متساوية مع الماء ثم دهن البشرة ولا داعى لغسله.

6- مزج 4 معالق من الزبادى مع عصير نصف ليمونة، ثم وضعه على البشرة لمدة 3 دقائق وغسل الوجه بماء بارد.

7-يفضل ارتداء قبعة ونظارة شمسية عند الخروج، مع تجنب التعرض لأشعة الشمس فى ذروتها.

8-تجنب ارتداء الملابس الغامقة حتى لا تمتص الحرارة.

9-الحرص على اصطحاب أخذ زجاجة مياة أو قارورة صغيرة عند الخروج إلى الشارع.

10-عدم التواجد كثيراً في الهواء الطلق، حيث يؤثر على البشرة ويتسبب في تهيجها إحمرارها.