منها القرفة والزنجبيل.. تعرف على طرق علاج ضغط الدم بالأعشاب والمكونات الطبيعية
يعاني الكثير من الناس من ارتفاع ضغط الدم، خاصة الأشخاص متوسطي الأعمار أو الطاعنين في العمر، فهو من الحالات المرضية الشائعة عند المصريين، ويتم التحكم في معدل ضغط الدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي، إضافة لذلك هناك بعض الأعشاب التي تساعد في انخفاض مستوى ضغط الدم.
معالجة ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب: -
يمكن الأعشاب أن تساهم في ضبط ضغط الدم، ولكن تجدر الإشارة أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأعشاب.
• الزنجبيل
أثبتت الدراسات أن الزنجبيل يساهم في تعزيز عمل الدورة الدموية، كما يعمل على راحة العضلات المحيطة بالأوعية الدموية، مما يؤدي في النهاية إلى انخفاض ضغط الدم.
• الزعرور
أكدت الدراسات أن عشب الزعرور يعمل على حماية القلب والأوعية الدموية ويساعد في ضبط ضغط الدم ويستخدم للوقاية من تصلب الشرايين ولتقليل مستوى الكوليسترول الضار بالجسم، جدير بالذكر، أنه تم استخدامه في الأدوية الصينية التقليدية منذ آلاف السنين.
• بذور الكتان
يساعد بذور الكتان على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليص نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ويعمل على الوقاية من أمراض القلب والتهاب الأمعاء والمفاصل لاحتوائه على الأوميجا ³ وحمض الألفالينوليك.
• الريحان
يعتبر الريحان من الأعشاب التي تعمل على خفض ضغط الدم لاحتوائه على مركب اليوجينول، الذي يساهم في تقليل مستوى ضغط الدم عبر ارتخاء الأوعية الدموية.
• بذور القاطونة
أثبتت الدراسات أن بذور القاطونة تساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي عند تناولها كمكمل غذائي وذلك لاحتوائها على الألياف الذائبة في الماء.
• القرفة
تساعد القرفة في خفض ضغط الدم والسيطرة على نسبة السكر بشكل بسيط .
• الكاكاو
يحوي الكاكاو على الفلافونيدات النباتية التي لها دور في خفض ضغط الدم من خلال توسعة الشرايين.
