نصيحة لوقاية أطفالك من نزلات البرد في الشتاء
يصاب الكثير من الأطفال فى فصل الشتاء بهبوط في معدلات درجات الحرارة، والتي تؤدي إلى زيادة الإصابة بـنزلات البرد والإنفلونزا، فهي عبارة عن عدوى فيروسية تصيب الحلق والأنف، والأطفال هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الأمراض، ولذلك تتساءل كل أم عن كيفية وقاية طفلها من برد الشتاء.
الوقاية من البرد للأطفال تعتمد على أمور كثيرة منها التغذية الجيدة لتقوية الجهاز المناعي، والنظافة مع ارتداء الملابس الثقيلة، واتباع العديد من النصائح المهمة للوقاية من البرد للأطفال.
نصائح للوقاية من البرد
إليك بعض النصائح المهمة التي يجب أن تتبعيها لتقي طفلك من نزلات البرد في الشتاء.
ـ الاهتمام بنظافة وتهوية المنزل احرصي على نظافة منزلك وتهويته باستمرار، ولا تجعلي غرفة المعيشة دافئة على الدوام بالمدفأة، ما يجعل الخروج من الغرفة لخارجها أو حتى باقى المنزل فرصة للتعرض المفاجئ لتيارات الهواء واختلاف درجات الحرارة.
ـ جددي هواء منزلك باستمرار عن طريق ترك مساحة بسيطة من الشيش مفتوحة بنافذة كل غرفة، ليدخل هواء بسيط يجدد هواء الغرف ويجعلها متوسطة البرودة.
ـ اغسلي ألعاب طفلك وأدواتة المختلفة باستمرار.
ـ التغذية السليمة للطفل لتقوية مناعته، قدمي كوب من الماء البارد لطفلك قبل نزوله فى الصباح، لأن برودة الماء تساعد على خفض برودة الجسم، ويجعله مناسبا للجو في الخارج.
ـ اهتمي بإرضاع طفلك إن كان لا يزال رضيعا، فالرضاعة أهم عوامل زيادة المناعة لدى الأطفال.
ـ احرصي على تقديم الفاكهة والخضروات وأطباق الشوربة الساخنة، والأطعمة الصحية لطفلك لتقوية جهازه المناعي.
ـ عودي طفلك على تناول الماء بكثرة خلال يومه، وقدمي له العصائر الطازجة المعدة في المنزل، خاصة البرتقال والليمون والكيوي والفراولة والليمون بالنعناع، وكل ما يحتوي على فيتامين ج.
ـ تعليم الأطفال الاهتمام بالنظافة الشخصية، علمي طفلك غسل يديه قبل تناول الطعام وبعده وبعد اللعب والعطس والسعال، ومن الأفضل استخدام الصابون السائل لأن الصابون الجاف قد يجمع البكتيريا.
ـ اهتمي بنظافة الأدوات الشخصية في المنزل، سواء أدوات المائدة أو غيرها.
ـ أخبري طفلك أن استعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال أمر ضروري.
ـ إذا كان لديكِ أكثر من طفل خصصي لكل واحد منهما أدوات نظافة خاصة به ولتكن لكل فرد من أفراد الأسرة منشفته وكوبه وفرشاة أسنانه.
ـ علمي طفلك عدم وضع الأقلام أو العملات أو أي أغراض صغيرة قد تحتوي على بكتيريا في فمه.
ـ اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند الاستحمام في الشتاء، عند تحميم طفلك ألبسيه في الحمام إن أمكن، خاصة أنه سيكون دافئا بسبب حرارة الماء والبخار ومن الأفضل تجفيف شعره قليلًا بمجفف الشعر.
ـ إن كان رضيعا وستضطرين لإلباسه خارج الحمام، دفئي الغرفة قبل تحميمه، ثم لفيه بعد الحمام جيدا وانتقلي سريعا إلى الغرفة.
ـ احرصي على تحميم طفلك أو تغيير ملابسه على الأقل بعد ممارسة الرياضة، لأن مجرد بقاء الملابس مبللة عليه تتسبب في مرضه، ويمكنك أن ترسلي معه للمدرسة ملابس داخلية وتطلبي منه أن يرتديها بعد حصة الألعاب.
