مشروبات لمناعة الأطفال.. 4 عصائر فعالة تكافح نزلات البرد

تبحث جميع الأمهات عن مشروبات لمناعة الأطفال في هذه الآونة تحديدا، حيث تتزايد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا في فصلي الخريف والشتاء، ولذلك ينبغي تحصين الأطفال بـ رفع المناعة بسرعة من خلال الفواكه والخضروات والمشروبات المفيدة التي نقدمها لكم عبر القاهرة 24.

مشروبات لمناعة الأطفال

لا ينبغي اعتماد الأم على مشروبات لمناعة الأطفال فقط، ولكن لابد وأن يتزامن تناول هذه المشروبات مع تعليم الطفل غسل اليدين بالطريقة الصحيحة، وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة، والالتزام بالتباعد الاجتماعي قدر الإمكان، أما مشروبات رفع المناعة بسرعة نقدمها لكم كالتالي:

المشروب الأول لرفع مناعة الأطفال

مشروب الطاقة ورفع المناعة أوضحته الشيف غادة التلي في إحدى حلقاتها اليومية ببرنامج "زعفران وفانيلا"، ويمكن للأمهات استخدام العصير ضمن مشروبات للمناعة للأطفال يتم تحضيره كالتالي:

• في الخلاط الكهربائي يتم وضع البنجر المسلوق مع التفاح والجزر.
• يضاف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
• يضاف ربع كوب من عصير الليمون وملعقة عسل نحل.
• تخفق كل مكونات المشروب وتصفى وتقدم للطفل.

المشروب الثاني لرفع مناعة الأطفال

نستكمل معكم مشروبات للمناعة للأطفال بالمشروب الثاني الذي أوضحته الشيف غادة التلي أيضًا ووصفته بالمشروب السحري لـ علاج نزلات البرد كالتالي:

• في الخلاط الكهربائي يخفق الجزر المسلوق مع الكيوي وعصير برتقالتين.
• تضاف شريحتين من الأناناس وملعقتين من العسل والمساء حسب حاجة العصير.
• يستمر الخفق حتى الحصول على مشروب مفيد ممتزج تماما ويقدم للأطفال.

المشروب الثالث لرفع مناعة الأطفال

مشروب الزنجبيل بالكركم وخل التفاح، هو المشروب المقترح لكم ضمن مشروبات للمناعة للأطفال، ونرصده لكم كما جاء على موقع Times of India، حيث يحتوي على مضادات أكسدة عالية، ويكافح العدوى، ويزيد من كريات الدم البيضاء، ويمكن تحضيره كالتالي:

• يوضع ربع ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل ونصف ملعقة من بودرة الكركم في كوب من الماء.
• يرفع الخليط على النار حتى الغليان مدة 3 دقائق تقريبا ثم يصب في الكوب ويضاف له ملعقة صغيرة من خل التفاح.
• يحلى المشروب بعسل النحل ويقدم للأطفال مع مراعاة عدم الإكثار من تناوله لان الزنجبيل له بعض الآثار الجانبية على الجهاز الهضمي والمعدة.

المشروب الرابع لرفع المناعة للأطفال

عصير الليمون الطبيعي هو المشروب الرابع المقدم لكم وفقا لموقع chefaa، حيث يحتوي على فيتامين سي وب ومضادات الأكسدة، ويحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد وهو عنصر مهم لتكوين الهيموجلوبين، فضلا عن الماغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم ولذلك يُعد عصير الليمون من أفضل مشروبات رفع المناعة بسرعة، ويتم تحضيره بتدفئة الماء على النار وصبها في الكوب ثم وضع عصير ليمونة كاملة وتحلية المشروب بالعسل.

فواكه تقوي المناعة للأطفال

كام ذكرنا في الأعلى لا يقتصر رفع المناعة على المشروبات فقط، ولكن هناك فواكه وخضروات تدعم وتنشط الجهاز المناعي ومنها ما يلي:

الفواكه الحمضية

الفواكه الحمضية من أشهر الفواكه التي تقوي المناعة لاحتوائها على فيتامين سي، حيث يساهم فيتامين سي في زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء الأهم في مواجهة العدوى، ولذلك يمكن تحضير مشروبات للمناعة للأطفال بعصر الليمون والبرتقال والجريب فروت وحتى الطماطم.

الكيوي

تحتوي فاكهة الكيوي أيضا على فيتامين سي الذي يعزز كفاءة كرات الدم البيضاء في مقاومة العدوى كما يحتوي الكيوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الفولات والبوتاسيوم وفيتامين ك التي تحسن كفاءة أعضاء الجسم.

الأفوكادو

يتربع الأفوكادو على عرش فواكه تقوي المناعة للأطفال، ويحتوي على فيتامينات ب وك وهـ وسي كما يحتوي على العديد من المعادن المهمة لمناعة الجسم مثل الحديد والنحاس والبوتاسيوم والماغنسيوم والزنك ولذلك فهو من أهم أطعمة تقوية المناعة.