مقاطعة المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي يساعد في تحسين جسدهم |دراسة
أظهرت دراسة جديدة، أن المراهقين الذين قاطعوا استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي وقلصوا معدل الاستخدام إلى النصف، يرون تحسينات في صورة الجسد في شهر واحد فقط، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.
تقليل الوقت يحسن من شعورهم تجاه وزنهم
ووجد الباحثون، أن تقليل الوقت الذي يقضونه على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن يحسن شعورهم تجاه وزنهم وطريقة مظهرهم.
وأجرى فريق من معهد أبحاث أونتاريو الشرقية، دراسة على 220 مراهقًا وشابًا يقضون ساعتين على الأقل يوميًا على هواتفهم.
وكان لدى المجموعة، الذين تتراوح أعمارهم بين 17 و25 عامًا، أعراض مثل الاكتئاب أو القلق.
وطُلب من المشاركين الرد على سلسلة من العبارات حول المظهر العام والوزن، ثم أكملوا استبيانًا مشابهًا في نهاية التجربة.
وخلال الأسبوع الأول من الدراسة، طُلب من المشاركين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة، بهم كما يفعلون عادةً.
وبعد ذلك، طُلب من نصفهم محاولة تقليل استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي إلى ما لا يزيد عن 60 دقيقة في اليوم.
أخفضوا الوقت بنسبة 50%
وعلى مدى الأسابيع الثلاثة التالية، قام أولئك الذين تلقوا تعليمات بتقييد استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي بتخفيضها بنسبة 50 % تقريبًا إلى متوسط 78 دقيقة في اليوم.
وفي الوقت نفسه، بلغ متوسط المجموعة الضابطة، التي قيل لها لاستخدامها كالمعتاد، أكثر من 3 ساعات يوميًا عبر الإنترنت.
وكشفت الدراسة أن أولئك الذين قللوا من وقتهم على وسائل التواصل الاجتماعي لديهم تحسن كبير، في كيفية نظرهم إلى كل من المظهر العام ووزن الجسم.
وقال جاري جولدفيلد المؤلف الرئيسي للدراسة: المراهقة هي فترة ضعيفة لتطور مشاكل صورة الجسم، واضطرابات الأكل والأمراض العقلية.
وأضاف: يقضي الشباب، في المتوسط، ما بين 6 إلى 8 ساعات يوميًا على الشاشات، معظمها على وسائل التواصل الاجتماعي.
وأوضح: يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي، أن تعرض المستخدمين لمئات أو حتى آلاف الصور والصور كل يوم، بما في ذلك صور المشاهير وعارضات الأزياء أو اللياقة البدنية، والتي نعلم أنها تؤدي إلى استيعاب، مثل الجمال التي لا يمكن للجميع الوصول إليها تقريبًا، مما يؤدي إلى استياء أكبر من ذلك. وزن الجسم وشكله.
وأشار الباحثون، إلى أن الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، قد يكون وسيلة لإحداث تأثير إيجابي قصير المدى، على صورة الجسد بين الشباب المعرضين للخطر.
