أعراض تظهر عند إصابتك بالقلق.. تعرف عليها
القلق يمكن أن يجعلك تفعل أشياء غير عادية وغير متوقعة في بعض الأحيان، ويمكن أن يجعلك أيضًا تدرك الأشياء بشكل مختلف، في بعض الأحيان قد تفاجئك أفعالك أو حتى تجعلك تشعر بالذنب، وكلما حاولت إخفاءه أو التحكم فيه، هناك احتمالات أنه قد يظهر في لحظات عندما تكون غير مستعد، قد يكون للقلق أعراض مختلفة من شخص لآخر، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.
ما هو القلق؟
هو استجابة جسمك للتوتر الشعور بالخوف أو عدم الارتياح، الذي يمكن أن يتسبب في تسارع ضربات القلب والتعرق والأرق، وقد يشعر المرء بالقلق من وقت لآخر كما هو الحال قبل الفحص أو في العمل خلال يوم شديد الضغط، أو قبل حدث مهم في الحياة، وهذا القلق يزول في الوقت المناسب، أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق، فإن هذا الشعور بعدم اليقين والخوف وعدم الارتياح قد لا يزول أبدا أو يزداد سوءًا مع مرور الوقت، إذا لم يتم تناول العلاج.
أعراض تظهر عند إصابتك بالقلق
القلق ليس فقط في رأسك؛ حيث يستجيب جسمك للتهديدات بالطريقة نفسها التي يستجيب بها عقلك، وذلك من خلال التسبب في رد فعل الجهاز العصبي، أما بالنسبة لكثير من الناس، قد يبدو هذا كأنه رد فعل مبالغ فيه على التحفيز الحسي، الذي يشمل أعراضه:
1. زيادة الحساسية ورد الفعل تجاه الأصوات والأضواء والروائح أو اللمس.
2. الشعور بالانفصال عن محيطك.
3. التجشؤ المفرط بسبب ابتلاع هواء أكثر مع ارتداد الحمض الطبيعي.
4. رغبة قوية في نتف شعرك أو فرك جلدك.
5. خدر أو وخز في اليدين والقدمين.
