دراسة: السهر ليلًا يعرض الأشخاص للإصابة بـ السكري
أظهرت دراسة جديدة، أن الأشخاص الذي يسهرون ليلًا، أكثر عرضة للإصابة بـ السكري، وفقًا لـ ديلي ميل البريطانية.
الساهرون معرضون للإصابة بـ السكري
واكتشف الباحثون أن النساء اللاتي يسهرن في الليل لساعات طويلة أكثر عرضة للإصابة بـ السكري، والأمراض المزمنة بنسبة 20%.
وقال الخبراء، إن هذه المجموعة أكثر عرضة لأنماط حياة غير صحية، مثل شرب المزيد من الكحول وعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ.
وقام فريق من مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن، بتحليل بيانات ما يقرب من 64000 ممرضة في منتصف العمر بين عامي 2009 و2017
وشمل ذلك عادات النوم المبلغ عنها ذاتيا، والنظام الغذائي، والوزن ومؤشر كتلة الجسم، وتوقيت النوم، وسلوك التدخين، وتعاطي الكحول والنشاط البدني، كما نظر الباحثون في السجلات الطبية لمعرفة ما إذا كانت النساء مصابات بمرض السكري.
الإصابة بالسكري بنسبة 20%
ومن بين جميع المشاركين، أفاد 11% أن لديهم نمطًا زمنيًا محددًا للمساء، يُعرف أيضًا باسم التفضيل اليومي، وأوضح الباحثون أن التحليل كشف أن النمط الزمني المسائي، مرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 20%.
وقال تياني هوانج مؤلف الدراسة: النمط الزمني، أو التفضيل اليومي، يشير إلى التوقيت المفضل لدى الشخص للنوم والاستيقاظ، ويتم تحديده جزئيًا وراثيًا لذا قد يكون من الصعب تغييره.
وأضاف في إفادة صحفية: قد يحتاج الأشخاص الذين يسهرون لساعات طويلة في الليل يحتاجون إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لأسلوب حياتهم، لأن النمط الزمني المسائي الخاص بهم قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ومن بين الأشخاص الذين شملتهم الدراسة والذين يتمتعون بأنماط حياة صحية، كان 6% فقط من الأشخاص الذين يقضون الليل، ومع ذلك، من بين أولئك الذين لديهم أنماط حياة غير صحية، فضل 25% الذهاب إلى الفراش متأخرا.
وأضاف الفريق أن الأشخاص المسائيين كانوا أكثر عرضة أيضًا لشرب الكحول بكميات أعلى، واتباع نظام غذائي منخفض الجودة، والحصول على ساعات نوم أقل في الليلة، والتدخين حاليًا، ولديهم معدلات وزن ومؤشر كتلة الجسم ونشاط بدني في النطاق غير الصحي.
