دراسة: السلوك المستقر في مرحلة الطفولة يرتبط بتلف القلب
وجد الباحثون، أن السلوك المستقر خلال مرحلة الطفولة، ساهم بما يصل إلى 40% في الزيادة الإجمالية في حجم القلب بين سن 17 و24 عاما، والدراسة نشرت في موقع upi الطبي.
السلوك المستقر في مرحلة الطفولة يرتبط بتلف القلب
شملت الدراسة، ما يقرب من 1700 شاب في المملكة المتحدة تتراوح أعمارهم بين 11 إلى 24 عامًا، ارتدى المشاركون أجهزة تتبع الحركة على خصورهم لمدة أربعة إلى سبعة أيام في سن 11 و15 و24 عامًا، للتعرف على مقدار النشاط البدني الذي قاموا به.
علاوة على ذلك، وجد الباحثون أن قلة الحركة ساعدت على توسيع قلوب المراهقين بشكل مستقل عن عوامل الخطر الأخرى، مثل السمنة أو ارتفاع ضغط الدم.
وأظهرت الدراسة، إن الأطفال الذين يمارسون نشاطا بدنيا خفيفا بانتظام قلصوا من زيادة كتلة القلب لديهم بنسبة 49%، وكان الأطفال الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام أكثر يميلون إلى زيادة كتلة قلوبهم بنحو 5٪، نتيجة لجعل العضلات أقوى.
وقال الباحثون، إن النشاط البدني الخفيف هو ترياق فعال للخمول. ومن السهل ممارسة نشاط بدني خفيف لمدة ثلاث إلى أربع ساعات يوميا، تشمل أمثلة النشاط البدني الخفيف الألعاب في الهواء الطلق، وتمشية الكلب، والقيام بالمهمات، والمشي وركوب الدراجات إلى المتاجر أو إلى المدرسة، والتنزه في الحديقة، واللعب في الغابة، والبستنة، وألعاب كرة السلة، وكرة القدم، والجولف.
