نصائح للحد من الإصابة بالتهاب الجلد خلال فصل الصيف
يجلب الصيف والتعرض لآشعة الشمس الحارقة المزيد من مشاكل الجلد والبشرة، ومنها تهيج الجلد المؤلم والجفاف والحكة والحروق بسبب الشمس، وفيما يلي طرق الوقاية من التعرض لحكة الجلد خلال فصل الصيف، وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
الحفاظ على جفاف الجلد
يمكن للتعرق أن يلحق الضرر بالجلد، ويزيد من ظهور الحكة والاحمرار والالتهابات، لذلك ينصح بالحفاظ على جفاف البشرة خلال فصل الصيف، وذلك عن طريق استخدام بودرة التلك واختيار الملابس المناسبة التي تمتص العرق والرطوبة.
ارتدي ملابس مريحة وعملية
يمكن أن يحدث اختيار الملابس فرقا كبيرًا في الحد من التعرض لمشاكل الجلد خلال فصل الصيف، لذلك يجب ارتداء الملابس الواسعة ذات الألوان الفاتحة، والمصنوعة من خامات مناسبة لدرجات الحرارة العالية.
استخدام حاجزا ضد الشمس
ضع بلسم مضادا للالتهابات أو الزيوت المرطبة قبل الخروج من المنزل، وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، وذلك لتقليل احتكاك الجلد والتهيج والالتهاب.
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالماء
تساعد الأطعمة الغنية بالماء على ابقاء الجسم رطب، ومن ثم إدارة العرق بشكل أفضل، ويمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين E، وأحماض أوميغا 3 الدهنية في الحفاظ على صحة البشرة.
ممارسة النظافة الشخصية
ينصح خبراء الصحة بالاستحمام مرتين يوميًا خلال أشهر الصيف، مما يقلل من خطر العدوى البكتيرية والفطرية التي تصيب الجلد، على أن يتم تنشيف الجلد بشكل جيد واستخدام الكريمات المرطبة ومنتجات العناية بالبشرة المكونة من خواص مضادة للفطريات.
