نصائح للحد من خطر الإصابة بمرض الإسقربوط.. تعرف عليها
حذر خبراء الصحة، من ارتفاع معدل الإصابة بمرض الإسقربوط، إذ تبين أنه في ارتفاع مرة أخرى بسبب الأنظمة الغذائية التي تفتقر إلى الفواكه والخضروات، وهناك علامات مثيرة للقلق تشير إلى أن مرض الإسقربوط بدأ يظهر من جديد، ومع أزمة ارتفاع تكاليف المعيشة في عدد من دول العالم، أصبح عدد الأسر التي تكافح من أجل تحمل تكاليف المواد الأساسية أكبر من أي وقت مضى، مما يدفعها إلى التضحية بالفواكه والخضروات الأكثر تكلفة، وذلك وفقًا للتايمز ناو.
نصائح للحد من خطر الإصابة بمرض الإسقربوط
وكان مرض الإسقربوط، الذي يحدث بسبب نقص فيتامين سي، الموجود في الفاكهة والخضروات منتشرًا، وخاصة بين البحارة في البحر، بين القرنين الخامس عشر والثامن عشر، ويعتبر هذا المرض نادرًا في العصر الحديث، فقد تحدث معظم حالات تفشيه بسبب ندرة الغذاء بين اللاجئين أو في المناطق التي مزقتها الحرب، ولكن الأطباء يبلغون بشكل متزايد عن حالات الإصابة بالإسقربوط في البلدان المتقدمة.
ووفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية، تشير أحدث الأرقام إلى أن 188 شخصًا تلقوا العلاج من مرض الإسقربوط في المستشفيات الإنجليزية في عام 2022، وهو 3 أضعاف العدد الذي سجل في عام 2008 وهو 61 شخصًا.
وتتضمن الأعراض الشعور بالتعب الشديد والضعف، والشعور بالانزعاج، والشعور بالحزن، وآلام المفاصل والعضلات والساق، وتورم اللثة ونزيفها، وأعتقد أن أطباء الأسنان يرون الكثير من هذا، وأحد أهم الأمور المرتبطة بمرض الإسقربوط هو ظهور بقع حمراء أو زرقاء على الجلد، وعادة ما تكون على الساقين والقدمين.
نصائح للحد من خطر الإصابة بمرض الإسقربوط وهي: -
اتباع نظام غذائي صحي متوازن العناصر الغذائية.
استهلاك المكملات الغذائية والفيتامينات .
تناول قدر كافي من الفاكهة والخضروات الصلبة.
الحرص على استهلاك فاكهة فيتامين سي.
التنوع في الوجبات الغذائية على أن تتضمن الخضروات بشكل كافي.
الكشف والعلاج الفوري مع بداية ظهور الأعراض.
تناول البروتين النباتي بشكل دوري.
