فوائد شرب عصير التفاح بالجزر والشمندر
أصبح عصير التفاح والشمندر والجزر، شائعا بين الأفراد المهتمين بالصحة، ويتكون من هذه المكونات الأساسية الثلاثة، ويوفر العديد من الفوائد الصحية بسبب تركيبته الصحية، وتحتوي حصة 100 مل من عصير التفاح والشمندر والجزر على 45-50 سعرة حرارية، و10-12 جرام من الكربوهيدرات، و8-9 جم من السكريات، و0.5 جرام من البروتين، والفيتامينات والمعادن الأساسية، وفيما يلي فوائد تناول عصير التفاح والشمندر والجزر، وفقًا لما نشر في تايمز أو أنديا.
التخلص من السموم الجسم
عصير التفاح والشمندر والجزر، مليء بالعناصر الغذائية، مما يساهم في الصحة العامة، ومن المعروف أنه يعزز الجهاز المناعي عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء والهيموجلوبين، ويساعد هذا العصير أيضا على إزالة السموم من الأعضاء الحيوية، والوظائف الداعمة، والقضاء على السموم من الجسم.
بشرة متوهجة وشعر صحي
واحدة من المزايا المهمة هي تأثيرها الإيجابي على صحة الجلد والشعر، وتعزز الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذا العصير مرونة الجلد، وتحارب علامات الشيخوخة، وتحسن جودة الشعر من خلال تعزيز النمو الصحي.
يعزز وظيفة الأمعاء
يساعد العصير في الهضم، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف، وهذا يعزز عملية الأيض، وينظم حركات الأمعاء، ويخفف من الإمساك، والعصير مفيد أيضا لصحة العين، خاصة في الحد من التعب ودعم الرؤية.
يساعد على فقدان الوزن
بالنسبة لأولئك الحريصين على إدارة الوزن، يعد عصير بديلا منخفض السعرات الحرارية للمشروبات السكرية، يساعد البوتاسيوم في الجزر على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة، في حين أن الألياف تجعل المرء يشعر بالشبع لفترات أطول.
