هوتشوكليت وليمون.. مشروبات تزيد التهاب الحلق لا تشمل المثلجات
هناك مشروبات تزيد التهاب الحلق قد لا يعلم عنها البعض شيئًا، فمن المعروف أن المشروب الساخن يخفف من التهاب الحلق وعلى العكس يتجنب الجميع المثلجات أو المشروبات الباردة، فهل هذا الاعتقاد صحيح علميًا؟ نجيب عبر القاهرة 24 في تقرير حول أكثر مشروبات تزيد التهاب الحلق وكيف يمكن التعامل مع الأعراض بشكل صحيح خاصة خلال الشتاء.
مشروبات تزيد التهاب الحلق
ربما يجهل البعض أن هناك مشروبات تزيد التهاب الحلق ويجب تجنبها حتى التعافي تمامًا، بل ويعتمد عليها البعض كـ مشروب لعلاج احتقان الحلق وصعوبة البلع، ولا ينتبه إلى أنها سبب زيادة الاحتقان وتفاقم الأعراض.
ومن أجل الفهم جيدًا، فإن الدراسات العلمية لم تكشف عن مشروب بعينه يسبب التهاب الحلق بشكل مباشر، أو يزيد الالتهاب بمجرد تناوله، ولكنها حذرت من مشروبات تزيد التهاب الحلق من خلال خصائصها التي تبطئ عملية الشفاء.
وفيما يلي أشهر مشروبات تزيد التهاب الحلق ويجب تجنبها خلال فترة الإصابة:
- المشروبات الحارة جدًا: قد تزيد من تهيج الغشاء المخاطي في الحلق مثل حمص الشام المضاف إليه الشطة.
- المشروبات الغازية: تحتوي على مكونات قد تهيج الحلق والمعدة.
- القهوة والشاي القوي: قد يكونان حمضيين ويؤديان إلى جفاف الحلق.
- الهوت شوكليت أو الكاكاو الساخن والنسكافيه: لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين مما يزيد من جفاف الحلق وصعوبة البلع.
- الكحول ومشروبات الطاقة: يسبب الجفاف ويؤثر سلبًا على جهاز المناعة.
- العصائر الحمضية: مثل البرتقال والليمون، قد تزيد من تهيج الحلق لدى بعض الأشخاص.
تزيد المشروبات السابقة من تهيج الغشاء المخاطي الملتهب بالفعل للحلق، كما تسبب جفاف الحلق بفعل الكافيين، والحموضة الزائدة، فما هي المشروبات المسموحة خلال فترة علاج التهاب الحلق؟.
التخلص من التهاب الحلق بسرعة
كيف يمكن التخلص من التهاب الحلق بسرعة؟ هو السؤال الأبرز خاصة خلال الشتاء، فإلى جانب تجنب مشروبات تزيد التهاب الحلق، فإنه وعلى عكس المعتقد السائد فإن تناول مشروب الشاي أو الشاي الأخضر المثلج يسهم في تخفيف أعراض التهاب الحلق.
وفيما يلي نصائح لـ التخلص من التهاب الحلق بسرعة:
- استنشق البخار: مع إضافة أعشاب مثل البابونج أو النعناع.
- خذ حمامًا دافئًا: مع إضافة ملح للإسترخاء.
- تناول مشروبات شاي الأعشاب الدافيء: مثل الزنجبيل بالعسل أو القرفة.
- تناول سوائل باردة: مثل رقائق الثلج أو الشاي المثلج.
- تجنب الحمضيات والمقليات: لتقليل تهيج الحلق.
- أرح صوتك: وتجنب الصراخ.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة: لتعزيز المناعة.
- تناول أطعمة لينة: لتسهيل البلع مثل الموز.
- تجنب المهيجات: مثل الغبار والدخان.
- ارفع رأسك أثناء النوم: لتقليل الارتجاع الحمضي.
أفضل الفواكه لالتهاب الحلق
وكما عرضنا مشروبات تزيد التهاب الحلق، فإن أفضل أفضل الفواكه لالتهاب الحلق هي التي تحمل خصائص مضادة للالتهاب وقوامًا ناعمًا، ويخرج من تلك القائمة الحمضيات التي يجب تجنبها لحين التعافي.
وفيما يلي قائمة أفضل الفواكه لالتهاب الحلق:
- الموز: قوامه الناعم يهدئ الحلق وغني بالبوتاسيوم.
- الكيوي: غني بفيتامين C ومضاد للأكسدة.
- التفاح: يحتوي على ألياف تساعد على ترطيب الحلق.
- الأناناس: يحتوي على إنزيم البروميلين المضاد للالتهابات.
- البطيخ: غني بالماء ومضادات الأكسدة.
