3 أسباب تجعلك لا تشرب الماء خلال تناول الطعام
يعتبر شرب كمية مناسبة من الماء بانتظام أمر ضروري لصحة جيدة، لذلك ينصح الخبراء البالغين بشرب 2-3 لتر من الماء يوميًا، وعلى الرغم من أنه يمكن للمرء أن يستهلك الماء في أي وقت من اليوم، إلا أنه وفقًا للطب التقليدي، فإن شرب الماء في أوقات معينة يمكن أن يؤثر على صحة المرء.
أفضل الأوقات لشرب الماء من أجل صحة جيدة
ويقول الخبراء، إن العديد من الأشخاص لديهم عادة شرب الماء خلال تناول الطعام، وهذه العادة لها تأثير سيء على الهضم ويمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل المتعلقة بالمعدة، وفقًا لـnews18.
ووفقًا للخبراء، يُذكر حدوث العديد من الأمراض بسبب شرب الماء خلال تناول الطعام أو بعده مباشرة، ولهذا السبب يوصى بشرب الماء قبل ساعة على الأقل من تناول الطعام أو خلال ساعة أو ساعتين بعد تناول الطعام.
أضرار شرب الماء خلال الأكل
مشاكل السمنة: شرب الماء خلال الأكل يضعف من قوة الهضم ويزيد من السمنة، فإذا لم تكن معدتنا سليمة فمن المستحيل أن يبقى الجسم سليمًا، لذلك يجب عدم شرب الماء خلال الأكل.
الغازات وحرقة المعدة: الماء الذي يتم شربه أثناء الأكل يتم امتصاصه بواسطة سطح المعدة، وتستمر عملية امتصاص الماء حتى يصبح السائل المطلوب للهضم سميكًا، وفي مثل هذه الحالة يبدأ العصارة المعدية في التكون لهضم الطعام، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم والغازات وحرقة المعدة.
مشكلة الحموضة: شرب الماء مباشرة بعد الأكل يدمر الطاقة التي تسمى بالنار المعدية في المعدة، والتي تعمل على هضم الطعام، لذلك، فإن شرب الماء مباشرة بعد الأكل من شأنه أن يعيق عملية هضم الطعام بشكل سليم، ويمكن أن تحدث مشاكل مثل الغازات والحموضة بسبب تعفن الطعام غير المهضوم في المعدة.
