تخلصي من البرد.. ثلاث خطوات للحماية من برد الخريف

في فترة الخريف تتكرر أدوار البرد خاصة لأولائك الأشخاص أصحاب المناعة الضعيفة، الذين تطول معهم فترات البرد التى تصل أحيانَا إلى شهور، يستهلكون خلالها عدد لا بأس به من المضاد الحيوي والمسكنات.

هناك ثلاث خطوات بسيطة يمكنها أن تغنيك عن كل هذا وتحميك من أدوار البرد المفاجئة:

1- ملعقة عسل نحل علي مياه دافية واشربيها الصبح علي الريق.

2- يوميا حباية فيتامين سي يجب الاستمر عليه لمدة اسبوع أو اكتر، لا يوجد منه ضرر إذا استمريتي عليه مدة طويلة، لانه يحسن المناعة ويحمي من أدوار البرد كما أنه يقوم بتحسين البشرة وتقليل الحبوب فيها.

3- أكل البصل، فالبصل لدية قدرة فعالة في علاج البرد وإن كنتي لا تستطعين تناوله وحده يمكنك إضافته إلى طبق سلطة وضيفي عليه مزيد من الليمون.