خطورة شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة.. تعرف على الوقت المناسب لتناولها في رمضان
بالتزامن مع أيام شهر رمضان الكريم يحرص أغلب الأفراد على شرب أكواب القهوة والشاي عقب تناول وجبات الإفطار مباشرة، ولكن دون أن يعلموا أضرار هذا الاحتساء المباشر عقب تناول الإفطار الصحة العامة للجسم.
القهوة تسبب الأرق وسرعة ضربات القلب
ووفقًا لما نشرته صحيفة البيان الإماراتية، أكد خبراء التغذية أن القهوة والشاي يحتويان على كميات كبيرة من الكافيين وبخاصة أكواب القهوة، ومن المعروف عن مواد الكافيين أنها تعتبر مُحفزا للجهاز العصبي مما يزيد من شعور اليقظة والتركيز ويسبب الأرق وسرعة ضربات القلب.
وأكدت الدكتورة ريتا راما يوليس، أنه لا بد من العثور على الوقت المناسب لشرب القهوة، لأن شربها الوقت الخطأ قد يشكل خطرًا على صحة الإنسان، حيث إنها تعمل على إفراز أحماض المعدة وفي بعض الحالات ستسبب أيضًا الجفاف أثناء ساعات الصيام.
الوقت المناسب لشرب القهوة في رمضان
وأردفت الدكتورة ريتا، أن شاربي القهوة لا بد أن يحرصوا على تناولها بعد حوالي ساعة إلى ساعتين من تناول وجبة الإفطار، موضحة أن شرب القهوة مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار يمكن أن يسبب أزمات صحية كبيرة في مستويات أحماض المعدة لدى الفرد.
وأضافت الدكتورة ريتا، أنه يضر بمسار التبول الطبيعي إذا تم تناول كوب القهوة خلال وجبة السحور قبل الفجر، مما يسبب الجفاف بسهولة، حيث إن المعدة ستكون أكثر استعدادًا لتناول القهوة بعد ساعة إلى ساعتين من الإفطار.
مركبات القهوة
وقالت إن القهوة تحتوي على مركبات متعددة مثل الفينول والتي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الجذور الحرة التي تسبب أضرار كثيرة لخلايا الجسم، وقد تؤدي إلى حدوث الالتهابات المرتبطة بإصابات المعدة والسكري من النوع الثاني، وأمراض السمنة، حيث إنه لا بد من التنظيم الجيد لوقت احتساء فنجان القهوة خلال أيام شهر رمضان المبارك.
